キレイのコツ♡おやつにはアーモンド♡

皆さんこんにちは♡

おやつのシンデレラタイムは15時!


これは、1日の中で最も代謝が高まる時間でもあり

血糖値を下げるホルモンインスリンの働きが1日の中で最も活発になる時間です


なので

キレイに、美味しくおやつを楽しむには

15時くらいが一番最適!!!


一番食べ物の吸収率が少ない時間なんです♡


そんなおやつにも

天然のサプリメントといわれる

【アーモンド】はオススメ!

アーモンドは

高い栄養価を持つスーパーフードで

・保湿、美白効果

・抗酸化作用

・若返り効果

・ダイエット、代謝アップ効果

・免疫力アップ

・冷え、ホルモンバランスを整える効果

などなどなど

美容に嬉しい効果ばかり!!!


中でも

良質な油やビタミンEが豊富に含まれている為

老化の大敵、酸化を防ぎ

血液をサラサラにしてくれます♡


1日の理想の摂取量は

だいたい写真くらい20粒くらいです♡


お腹もちもすごくいいので

ぜひお試しください♡



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