キレイのコツ♡綺麗な人は水を飲む♡

気温が低下してくるこの季節・・

ついつい夏に比べると水分補給が減りがちに・・・


実はそれが

秋冬の肌トラブルにもつながるので

冬でも1日2ℓを目標に飲みましょう♡



なぜ美しいモデルさん達は皆さん水を飲むのか・・・



体内の約6~7割は水分でできています。その為

体内のあらゆる機能が水分をきちんととる事で活発になります


☆デトックス効果により、ダイエットやニキビ肌改善になる

☆血液サラサラ効果

☆細胞が潤うので肌の乾燥予防・透明感アップ

☆便秘解消

☆むくみ解消・循環障害の回復

☆基礎代謝アップ


などなどいい事だらけです♡



理想は一気にたっぷり飲むよりも

1時間おきに

100〜200mlの水分補給ができるのがいいです♡



そして

おトイレの理想回数は実は

1日8回〜10回です♡

体内毒素は尿か便か汗で排泄されます

よくいくほうがいいのです♡


足りない人は午前中に何回など

まずは意識して増やして行くと、よく飲みよく出す♡

の循環が作られ、体調や疲労回復も早くなります♡



今日からお水で美しく♡


have a nice day






白金高輪のエステならBLOOM〜天恵(てんのめぐみ)〜

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