週2回エステ♡生活習慣の見直し BODY編





週2回エステの更新が久しぶりとなりました♡



効果が結果がなかなか思い通りにいかない時

必ず原因があります

例えば体重を絞りたいのに落ちない・・

bodyラインを綺麗にしたいのになかなか変わらない…

運動もしてるし、あまり食べていないつもり・・

でも必ず原因があります💁🏼‍♀️




・食事はバランスが取れていますか?

カロリーばかり気にして

今日はおやつ食べすぎたので夜ごはんは抜こう…

なんてなってないですか??


ケーキセットとお魚定食!
同じくらいのカロリーでも

摂取できる栄養が違うので身体の燃焼力も違います!


・身体は冷えきってないですか?

いくら毎日しっかり運動していても

身体や肉質が冷えていると効果半減・・・

燃えにくい体質です!


食事で身体を温めるものをとったり

半身浴を毎日行ったり

服装で温めたり

マッサージで循環を良くし燃焼力をアップさせたり

ホットヨガに通ってみたり・・・



色々な工夫ができるはず!!



効果がイマイチな場合

必ず原因があります♡



BLOOM〜天恵(てんのめぐみ)〜では

施術を受けていただくだけでなく

私の今までの経験と知識から

美容に関するご相談も受け付けておりますので

ご希望の方はお問い合わせください♡






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